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Yogini vol.65
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Yogini vol.65

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発売日時:2018年 07月 20日 00:00

【特集】すべてのヨガに生かせる アイアンガーヨガの基礎力

ヨガの動き、考え方の基礎となるさまざまなものが詰まっているアイアンガーヨガ。
ポーズに対する考え方、理論が明解で、なぜポーズをそのように取るのか、
どこをどう動かすのか、どうしてそう考えるのか…など、すべてにおいて答えが用意されています。

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【内容紹介】
ヨガの動き、考え方の基礎となるさまざまなものが詰まっているアイアンガーヨガ。
ポーズに対する考え方、理論が明解で、なぜポーズをそのように取るのか、
どこをどう動かすのか、どうしてそう考えるのか…など、すべてにおいて答えが用意されています。
そして実践すれば、確実に自分のヨガが進化するメソッドです。

今回は、そんなヨガのかゆいところに手が届くアイアンガーヨガの特集。
ヨガの動き方の基本、不調を解消するポーズの取り方、
シニアの方がより快適に動けるようになるシニアヨガなど、
日常に生かせる企画が満載。

また、インストラクターさんにとっては、
今の自分のスキルの土台をかため、ひきだしを増やすのに最適。
ケガをさせないのはもちろん、生徒さんが気持ちよく動け、
苦手なポーズが得意なポーズになってしまう、そんなアジャストの仕方、
ポーズの直し方、シークエンスの考え方などを具体的に紹介しています。
ヨガを無理せず、しかし効果をしっかり味わいたい人、さらにヨガのプロは必見!
すべてのヨガに効く処方箋、アイアンガーヨガの基礎力を、惜しみなくここに紹介します。

サイズ:28.2 x 20.8 x 1 cm(A4変型判)
ページ数:128ページ

スペック

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